![Doç.Dr.V.Özlem Bozkaya on X: "Özetleyeyim: ❌yüz üstü yatmak omurga sağlığınızı zorlar ❌sırt üstü yatmak refluyu azaltsa da özellikle horlayanlarda/kilolularda önerilmez,uyku apne riski artar ✓en sağlıklı uyku pozisyonu yan yatmaktır ; omuz ağrılarını Doç.Dr.V.Özlem Bozkaya on X: "Özetleyeyim: ❌yüz üstü yatmak omurga sağlığınızı zorlar ❌sırt üstü yatmak refluyu azaltsa da özellikle horlayanlarda/kilolularda önerilmez,uyku apne riski artar ✓en sağlıklı uyku pozisyonu yan yatmaktır ; omuz ağrılarını](https://pbs.twimg.com/media/EJCaknKWwAIFBX5.jpg)
Doç.Dr.V.Özlem Bozkaya on X: "Özetleyeyim: ❌yüz üstü yatmak omurga sağlığınızı zorlar ❌sırt üstü yatmak refluyu azaltsa da özellikle horlayanlarda/kilolularda önerilmez,uyku apne riski artar ✓en sağlıklı uyku pozisyonu yan yatmaktır ; omuz ağrılarını
![SAHEYER Yastık, hafızalı köpük, boyun yastığı, king boy, horlama önleyici yastık, yan yatanlar için ergonomik yan yatma yastığı, mükemmel uyku için yanlar, sırt üstü yatanlar için : Amazon.com.tr: Ev ve Yaşam SAHEYER Yastık, hafızalı köpük, boyun yastığı, king boy, horlama önleyici yastık, yan yatanlar için ergonomik yan yatma yastığı, mükemmel uyku için yanlar, sırt üstü yatanlar için : Amazon.com.tr: Ev ve Yaşam](https://m.media-amazon.com/images/I/71InWwbS3pL._AC_UF1000,1000_QL80_.jpg)